Pilates; Joseph Pilates tarafından, gençlik yıllarında geçirdiği birtakım rahatsızlıkları, kendi sağlık durumunu iyileştirmek amacıyla çeşitli spor branşlarını birleştirerek geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Günümüzde  de özellikle gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde pilatese olan ilgi ve gereksinim her geçen gün artmaktadır.

Pilates Nedir ?   Faydaları Nelerdir ?

– Zihin-beden bütünlüğü sağlar.

– Doğru ve verimli nefes alış-verişi sağlar.

– Kasları güçlendirerek iskelet sistemini korur.

– Dik duruş sağlar.

– Omurga problemlerini (Skolyoz, kifoz vb.) iyileştirmede kullanılır.

– Stresi azaltır.

– Bazal metabolizma hızını arttırarak kilo vermeye yardımcı olur.

– Kas kaybını önler.

– Esnekliği arttırarak oluşabilecek sakatlıkların önüne geçer.

– Uzun ince kas görüntüsü sağlayarak daha uzun boylu görünmenizi sağlar.

– Kan dolaşımını  hızlandırarak selülit vb. dolaşım bozukluklarının giderilmesine yardımcı olur.

– Vücutta sıkılaşma ve daha ince bir görünüm sağlar.

– Doktor onayıyla aksi tavsiye edilmediği sürece genç, orta yaş , ileri yaş  farketmeksizin her yaş grubundan  ve her seviyeden (( daha önce hiç egzersiz yapmamış bir bireyden profesyonel (elit) sporcuya kadar)) herkes pilates yapabilir.

Pilates Kimler İçin Zorunlu İhtiyaçtır?

– Masa başı çalışanlar

– Bel fıtığı, romatoid artrit, boyun düzleşmesi, skolyoz, vb, sağlık problemi olan kişiler

– Bilgiyasar başında vakit geçiren gençler

– Haraketsiz hayatı olanlar

– Düşük tehlikesi olmayan, doktorları tarafından pilates önerilen anne adayları

– Sakatlanma ve/veya fizik tedavi ile koordineli veya sonrasında bölgesel çalışma ve rehabilitasyona ihtiyaç duyanlar

Kurumumuzda Verilen Özel Ve Grup Dersler

– Reformer (aletli) Pilates

-Düet ( iki kişi ) ve/veya Triple ( üç kişi ) Grup Dersler

– Mat Pilates

– Fonksiyonel Antrenman

– Personal Trainer

– Hamile Pilatesi

– Zayıflama programlarını içermektedir.